2010年11月04日

炭水化物 ダイエットでは当たり前!

FAT−X(炭水化物の摂りすぎが気になる人に)【YDKG-s】
価格: 2,700円 レビュー評価:3.75 レビュー数:5
お友達紹介 キャンペーン ■発売元 Natural Max社 ■容量 60粒(カプセル) ■お召し上がり方 栄養補助食品として1日3粒を目安にお召し上がり下さい。 ※英文ラベル日本語訳 ■注意事項 妊娠中・授乳中の方は、ご使用をお避け下さい。 ※商品は全てカリフォルニアから空輸での配送となるため、空輸中の気圧変化などによりボトルに多少のへこみが生じる場合がございますが、品質には問題ございません。 ■成分表示 (1粒あたり) ◆カシア・ノマメ(カワラケツメイ) 200mg ◆パプリカフルーツ・エキス、ウコン・エキス、  レッドワイン・エキス、グリーンティーリーフ・エキス 以上40mg ・広告文責
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炭水化物 ダイエットがちょっと気になっています。
ダイエットで改めて心得ておきたい食生活 - Pouch[ポーチ]

ダイエットで改めて心得ておきたい食生活
Pouch[ポーチ]
でも、ダイエットで身体を壊しがちになるのは、みなさん周知のとおり。そのどれも無謀なダイエットによるものです。バナナしか食べないとか、米などの炭水化物類は一切食べないとか、極端な食事制限ダイエットはリバウンドを起こしやすいだけではなく、深刻な病気に発展 ...


自分のためだけに役立つブログ 久々にとんかつを作りました。
溶き卵の残りは、豚肉から出たラードたっぷりの卵焼き用の小さなフライパンで焼いて、パセリ&唐辛子&ニンニク入りのアラビータ(炭水化物量3.5g/100g)をかけて食します。 http://sunap21.blog14.fc2.com/blog-entry-871.html ...

ダイエット中のひとり焼肉 - California通信 〜Rosemaryのきままに ...
私のダイエットは、タンパク質&野菜をたっぷり摂って、炭水化物を控えめに・・・。 お腹いっぱい食べるので、急激に痩せはしませんが、こういうメニューを続けていると、. 徐々に体重が減っていきますよ。 ま、私の問題点は、デザートをやめられるか ...

Q1年半体重を記録し続けましたが、体重が2kg前後しか変化しません。19歳 女 155cm 51kgアドバイスお願いします。1年半ほど前からほぼ毎日体重を記録し続けました。体重を測ることによって体重の変化を意識し、食べ物の量を減らしたり運動をしたりというダイエットをやってきました。運動は苦手なのですが、高校生の時にはエアロバイクを1時間やるのを1か月、バランスボールを3か月、コアリズムを2か月など運動を取り入れてきたつもりです。現在は学校(コンピューター系で長時間椅子に座っています)にいる時間が長いのでほとんど出来ず、登下校時に20分ほど歩くぐらいです。食事は夜9時までと決めています。朝は6:30に起床、朝ご飯は野菜一日これ一杯を飲んだ後、白米とおかずを食べて学校に行きます。朝ご飯が早いので10:30ぐらいにはお腹が空いてしまうのですが我慢して、12:30頃にお昼を食べます。お昼はお弁当で普通のお弁当箱にご飯、おかずを食べます。間食はなし。御夕飯は学校が終わるのが遅いのでいつも8:00ぐらいになってしまいます。この時も白米を食べます。前は炭水化物を出来るだけ抜いていたのですが、便秘なので食べるようにしました。休日は9時ぐらいに起床し、ご飯ではなく甘いもの(チョコレート、ケーキ)を食べてしまいます。それ以外はほとんど甘いものは食べません。平日は湯船につかる時間は5〜10分ほど、休日はなるべく30分ぐらいは湯船につかり汗をかいています。睡眠は12:00までには寝ているので、6時間半以上は寝ています。このような生活を1ヶ月半続けてきましたが、あまりにも体重が減らないので悩んでいます。食事バランスを考えるサイトにも登録して6か月見てきましたが、バランスは良いほうだったと思います。それでも野菜不足、運動不足とは分かっているのですがなかなか時間がなく出来ません。時間を無理やり作ればいいと思うと思いますが、平日はこの生活でぎりぎりです。どうしても46kgぐらいになりたいです。また冷え症なのでそれも原因の一つなのかな・・・とは思います。この生活のどこを直していいのか分からないのでアドバイスをお願いします。
A代謝量が低いか筋肉量が少ないのかも知れませんね。バランスの良い食事と適度な運動ですが取り違えるとやっかいですよ。もちろん炭水化物を取りすぎれば太る原因なのですが筋肉を動かすエネルギーも減ってしまいます。それにダイエットで1ヶ月半で成果を求めてはいけませんよ。少なくとも半年みて下さい。こまめに動くいて体を使ってみて下さい。
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炭水化物
三大栄養素のひとつで、糖類およびその多量体である澱粉をいう。一般に組成式が炭素と水の整数倍をなし、Cm(H2O)nのように書けることからこの呼称がある。

心理士らの支援減量に効果 面談で悩み聞き目標設定 - 東京新聞

心理士らの支援減量に効果 面談で悩み聞き目標設定
東京新聞
後で見ると、野菜が少ない、炭水化物が多い−などと気付ける。 【目標設定】張り切りすぎると長続きしない。目標歩数は、現在の三割増しで十分。摂取カロリーも、一日百〜百五十キロカロリー落とすだけでも体重を減らせる。ご飯を半分にする程度で手が届く目標だ。 ...



PayPerPost In The News Again
http://diet.toip1.biz/post_17.html 炭水化物ダイエットに挑戦. 炭水化物が太る理由… なぜ炭水化物は太る理由なのでしょう? 炭水化物は人が摂取するエネルギーの中でも…… http://xn--p8jalp2z.ohaie.com/2007/04/2005.html ゆうぎおう(遊戯王)ナビ ...

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価格: 2,700円 レビュー評価:3.75 レビュー数:5
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posted by あん at 15:34| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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